Практика использования метода «Письмо-прощение» для разрешения эмоциональных проблем

Аннотация

В статье рассматриваются причины возникновения обид и важность прощения для человека. Описана техника «Письмо-прощение» и представлены отзывы студентов после выполнения данной техники. В исследовании приняли участие студенты 1 курса, самые интересные отзывы приведены ниже. Цель исследования: проанализировать прощение с разных точек зрения и проверить влияние прощения на эмоциональное состояние. Объект исследования: 24 студента,   в качестве предмета рассматривается прощение. В качестве общей гипотезы выступает предположение, что прощение положительно влияет на эмоциональное состояние. авторами также рассмотрены последствия накопления обид, затронута причина их возникновения и описаны основные преимущества прощения. Прощение – это процесс регулирования эмоций, который важен как для физического, так и для психического здоровья. Учитывая эти преимущества,  важно изучить способ прощения. Данная техника, помогает снизить уровень негативных эмоций, проанализировать свое поведение и освободиться от прошлого, что подтверждают отзывы студентов. Все отзывы были положительными. Эта техника оказывает положительный эффект     на любой возраст. Это очень хороший инструмент для поддержания позитивного настроя и эмоционального баланса. Выводы статьи отражают результаты проведенного исследования и отзывы студентов.
Ключевые слова: обида, прощение, техника «письмо-прощение», эмоциональный баланс.
Как цитировать
AUYELBEKOVA, N. Z.; AKHTAEVA, N. S.. Практика использования метода «Письмо-прощение» для разрешения эмоциональных проблем. Вестник КазНУ. Серия психологии и социологии, [S.l.], v. 75, n. 4, p. 37-44, jan. 2021. ISSN 2617-7552. Доступно на: <https://bulletin-psysoc.kaznu.kz/index.php/1-psy/article/view/1081>. Дата доступа: 02 mar. 2021 doi: https://doi.org/10.26577/JPsS.2020.v75.i4.04.